こんにちは！！ 毎日汗まみれで大変な時期ですね😫 「暑いからシャワーで済ませちゃう…」という方も多いのではないでしょうか？ 実は、夏だからこそ湯舟に浸かることで体も心もすっきりしやすくなるんです✨ 今回は、暑い季節でも快適にお風呂を楽しむコツをご紹介します！！ ①お湯の温度は38～40℃がおすすめ♨ 熱すぎるお湯は体に負担がかかりやすいため、ぬるめのお湯に10～15分ほど浸かるのがおすすめです😌 じんわり汗をかくことで、体がすっきりしてリフレッシュできます♪ ②入浴後の水分補給後を忘れずに💧 お風呂では思っている以上に汗をかきます。 入浴前と入浴後にコップ一杯程度の水を飲んで、水分補給をしっかり行いましょう！！ ③入浴剤で気分転換🌿 ミントやシトラスなど、爽やかな香りの入浴剤を使うと、暑い日でも気分までリフレッシュ♪ 香りを変えるだけでも、お風呂の時間が楽しみになります。 ④お風呂上がりは涼しい部屋でゆったり🍃 入浴後は無理に体を冷やしすぎず、エアコンや扇風機を上手に使ってゆっくり過ごしましょう。 体温がゆるやかに下がることで、寝つきが